ゴルフが楽しくなるブログ
朝の活動量が若干減っているのがよろしくないという反省からスタートしますが、練習とトレーニングの時間を設定した上で、起床時間も決めてから就寝する事にした。
毎日繰り返してたらマンネリするに決まっているので、そこに少しでも刺激を入れてモチベーションを維持してく。
9月から生活環境が変わるので、コンディショニングを整えることを取り入れて毎日の体調管理とプランニングを行う。
ラウンドログ
しばらくラウンドできないと思っていたが、空いている時間を無理やりねじ込んで、仕事前の早朝スルーをしてきた。
電車ゴルフは私の勧めるところではありますが、荷物が若干多くなるのが気になるところです。
電車でゴルフ場に行く▷ジムでシャワー浴びる▷電車で会社行く
というスケジュール。昼から余裕で仕事できます。
即実行！電車ゴルフデビューまでの全プロセスラウンドの反省
結果は80でしたが、数字的な結果よりも内容としてどうだったか。
やりたいこと、やろうとしていることができているかという観点で行くと60点ぐらい。
とにかくプレ・ルーティンの動きのみに注意して、イメージを出すことをテーマにしましたので、そのほかのことはしない。
例えば、ティーショットやパターの時にボールアライメントを合わせてアドレスするなどはやめにしました。
全てはプレ・ルーティンの動きの再現。
動きを再現を意識すると上半身の動きに注意が取られることがわかったので、より下半身の動きに注視してルーティンを行う事にする。
本数縛りのラウンドも楽しい
今回パター含めて8本でのラウンドを実行してきました。
電車で運ぶのが重いからということもありますが、いろいろ工夫しながら新しいアイディアが出るかなと思いながら。
で、パター以外の7本しか入れれないとしたら何がいいですかね。
今回入れたクラブ
ドライバー（10度）
クリーク（18度）
４U（23度）
6番アイアン（30度）
8番アイアン（38度）
PW（46度）
SW（56度）
ロフトのピッチがバラバラですが、なんとなく、なんでもできそうなセッティングということで。
練習ログ
練習では動きの再現ができるようになってきている。ノープレッシャーですから、それできないと話にならないですよね。
ラウンドでの再現が一つのハードルとして気づきがありましたので、練習とラウンドの再現性ギャップを埋めていくというテーマでしばらく続けます。
トレーニングログ
冒頭申し上げましたが、朝の時間は計画を立てないとほぼノートレになります。基本やりたくないし。
今週は意地でも時間こじ開けて、下半身と肩まわりはこなしましたが、自覚するぐらい足りていないので、スポーツ心理学で学んでいることを利用して、モチベーション上げるしかない。
読書ログ
トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使い方、小田 伸午, 小山田 良治他
2016年発行の本ですが、なぜ気づかなかったのか。そりゃ興味がそっちではなかったからとはいえ、いい本に出会いました。
野球をやっていたからかもしれませんが、自然に右腕が内旋回するようで、パターの引っ掛けはこれに起因することがわかりました。
ニュートラルポジションのくせ付けと腕の内旋に注意しなければいけません。
また、目線のことや股関節のことなど指標になる本を探していたので、ジャストアイディアでいい本が手元にきた。
また、今勉強している心理学の内容も含まれているので、トータル的に参考になる本です。
その時とその時の課題に対してこういった先人の解決方法があるのはすごい。
巨人の肩に乗るとはこういう発想なのか。
気になるログ
ここから先はどうでもいい情報なのですが、花王さんが出している男性向けのトイレタリー商品が、私のトレーニング用バックを席巻していることに気づいた。
決して花王の回し者ではありませんが、株式投資としてはかなり注目の会社です。
まず、体を洗うための製品
保湿用風呂上がりの乳液
保湿用スプレー
全て、頭の先から足の先までオールインタイプで使用ができるという優れもの。
考えた人は天才だと思います。
この３製品をさらに一つにまとめるとさらにやばいのではないかと思うが、流石に無理か。
今週はラウンで行けないですが、環境面の変化があるのでまずそれを楽しもう。
今週もいい学びといいアウトプットを目指します。
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